全新正版图书 从女孩到辣妈 孕妈咪不抑郁的活法李丽青岛出版社9787555262527蔚蓝书店 fb2 pdf azw3 网盘 rtf 免费 下载 txt

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序言：孕期，正能量积蓄正当时?

Part1 孕育生命初体验?

要孩子还是不要孩子？ / 12?

意外怀孕怎么办？ / 15?

天使到来，为爱放下 / 18?

做母亲是一项的事业 / 21?

怀孕会让孕妈咪更聪明 / 24?

甩掉孕期的主义 / 27?

孕魅力无可替代 / 30?

消除不良情绪 / 34?

远离过度“关心” / 38?

怀孕的你度过“心理断奶期”了吗？ / 41?

孕期失眠有妙招 / 44?

挖掘高龄产妇的优势 / 47?

爸爸锦囊1：准爸爸的“孕期经验谈” / 50?

爸爸锦囊2：准爸爸要避免的“雷区” / 53?

Part2 孕期关系你我他?

积极调整与婆家人的情感距离 / 58?

不必做母女，做好婆媳行 / 62?

接纳婆婆的不接纳 / 66?

毕竟婆婆不是妈 / 69?

与亲妈相处也不易 / 72?

一屋不容“俩妈” / 76?

“催熟”老公 / 79?

不要把老公置于左右为难的境地 / 82?

爱他，允许他有自己的空间 / 85?

生二宝前，如何避免大宝失落？ / 88?

爸爸锦囊3：准爸爸的婆媳维和秘方 / 91?

爸爸锦囊4：好爸爸的成长之路 / 94?

Part3 做个快乐的孕妈咪?

孕妈咪心情好，才能孕育宝宝 / 98?

做自己情绪的主人 / 101?

主动沟通，不要在困惑中假设 / 104?

拥有属于自己的快乐之道 / 107?

别把怀孕的自己当“国宝” / 113?

开发自己照顾自己的潜能 / 116?

职场孕得失之道 / 119?

谨慎面对 “妈妈经” / 122?

做个会吵架的孕妈咪 / 125?

调整小家庭里的错位之爱 / 132?

爸爸锦囊5：准爸爸不能丢分的四个关键时刻 / 136?

爸爸锦囊6：新妈好爸爸 / 142?

Part4 生育是一场华丽的生命体验?

的分娩准备工作 / 146?

面对生产剧痛，剖还是不剖？ / 149?

给照顾你坐月子的人洗脑 / 153?

与“隔代育儿”和谐相处 / 157?

如何面对汹涌而来的产后抑郁？ / 163?

你有育儿焦虑吗？ / 167?

有了好妈妈才有好宝宝 / 170?

“角色转换 / 173?

是做全职妈妈还是做职场妈妈？ / 178?

不做“孩奴”妈妈 / 183?

让孩子感受到“被爱着” / 189?

爸爸锦囊7：产后三天，新爸爸应做的事 / 192?

爸爸锦囊8：母子出院，新爸爸应做的事 / 194?

爸爸锦囊9：月子里，新爸爸应做的事 / 197?

测试：产前抑郁症测试

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