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自我训练书籍详细信息

  • ISBN：9787562470151
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2012-10-1
  • 页数：225
  • 价格：36.00元
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。

书籍目录：

引言

第1部分 什么是自我训练

1 一种新的自我治疗方式

2 通过自我训练达到康复的7个原则

第2部分 自我训练可以解决的问题

3 找到自己问题的根源

4 抑郁症

5 焦虑症

6 控制型人格

7 不安全感和自信

第3部分 自我训练：计划和实施

8 自我交谈

9 自我交谈的3个简单步骤

10 自我交谈：接下来的完成动作

11 动机

第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药

12 自寻烦恼型人格的自我训练

13 刺猬型人格的自我训练

14 乌龟型人格的自我训练

15 变色龙型人格的自我训练

16 完美主义型人格的自我训练

第5部分 生活中的自我训练

17 向焦虑和抑郁说再见

附录 训练日志格式

作者介绍：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。

书籍真实打分

  • 故事情节：9分

  • 人物塑造：6分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：6分

  • 语言运用：8分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：9分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：3分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：6分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：9分

  • 书籍清晰度：4分

  • 书籍格式兼容性：9分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：4分

  • 安全性：7分

  • 稳定性：6分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：3分

下载点评

  • 盗版少(130+)
  • 好评多(133+)
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  • 少量广告(428+)
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  • 图文清晰(537+)
  • 中评(449+)
  • 情节曲折(105+)
  • 愉快的找书体验(230+)
  • 体验差(394+)
  • 藏书馆(269+)
  • 五星好评(384+)

下载评价

  • 网友 冯***丽：

    卡的不行啊

  • 网友 利***巧：

    差评。这个是收费的

  • 网友 马***偲：

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    非常好就是加载有点儿慢。

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    够人性化！

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  • 网友 孙***夏：

    中评，比上不足比下有余

  • 网友 孙***美：

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  • 网友 谭***然：

    如果不要钱就好了

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自我训练分类索引数据信息

ISBN：9787562470151
出版社：暂无出版社
出版日期：2012-10-1
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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