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ISBN：9787574213425
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：2023-11
页数：210
价格：45.00元
纸张：暂无纸张
装帧：暂无装帧
开本：暂无开本
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

在人类所有的瘾中，糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。

我们从幼年甚至婴儿期，就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的必备品等各种身份，营造出“美好生活离不开糖”的错觉，让人对其难舍难分。而且，糖还会隐藏在很多主食和咸味食品中，让人即使不喜欢甜食，也会在不知不觉中对糖上瘾。而这些也正是本书将要帮你攻克的难题。

提到戒瘾，亚伦•卡尔是一个必然会被提及的名字，他曾以自己所创的“轻松疗法”让数以千万计的烟民成功戒烟，而后他将这一成就运用到戒糖领域，同样效果斐然。而且，因为轻松疗法的关键在于消除心瘾，所以人们不会有任何丧失感，反而会因为戒糖而倍感喜悦、自由和自信。

本书中，我们将糖细分为好糖与坏糖，告诉你哪些食物可以放心吃，哪些要远离。亚伦•卡尔更总结出12条戒糖指示，带你洞察糖瘾的真相，通过饮食调整与心理调节，轻松让血糖回归正常水平，并拥有期望的外形。

在此，送给你这把戒除糖瘾的金钥匙，也祝你从此掌握生活的主动权。

售出1500万册的《这书能让你戒烟》作者亚伦•卡尔携 “轻松疗法”再次出击，迅速有效帮人戒除糖瘾，重回健康

精准直击糖瘾要害，戒糖一步到位

过程愉悦，无需调动意志力，不用忍受饥饿或痛苦，也不用小心翼翼制定复杂的食谱

以“轻松疗法”戒糖后，可以感受真正的自由与快乐，让人重获自信

从“轻松疗法”诞生起已经过去了40年，惠及千万人的戒瘾方法，经过了时间与口碑的双重考验

书籍目录：

第 1 章生活已经够“甜”了

第 2 章自然本能

第 3 章洗脑

第 4 章陷阱

第 5 章迈向自由的第一步

第 6 章不可思议的机器

第 7 章我们是如何忽视自然本能的

第 8 章饥饿与饱腹

第 9 章恐惧

第 10 章意志力

第 11 章成瘾型人格

第 12 章看破假象

第 13 章喜爱的食物

第 14 章替代品

第 15 章转变洗脑观念

第 16 章控制

第 17 章戒断

第 18 章最后的坏糖

第 19 章享受不为坏糖所困的生活

作者介绍：

亚伦•卡尔 1983年，亚伦•卡尔用自己总结出的“轻松疗法”成功告别33年的烟瘾，并且通过写书、开设诊所等方法，将这一理念传播开来，多年来受益者已逾千万，亚伦•卡尔也因而成为了心理戒断领域的不可不提的人物。

岁月更迭，亚伦•卡尔根据人类面对的全新问题，进一步将“轻松疗法”运用到戒糖、戒酒、戒除飞行恐惧等更多方面，均取得了惊人效果。在世界各国，亚伦•卡尔都拥有众多追随者，人们在他的指导下不断实现突破，让生活重回正轨。

出版社信息：

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书籍摘录：

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其它内容：

书籍介绍

在人类所有的瘾中，糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。

在此，送给你这把戒除糖瘾的金钥匙，也祝你从此掌握生活的主动权。

售出1500万册的《这书能让你戒烟》作者亚伦•卡尔携 “轻松疗法”再次出击，迅速有效帮人戒除糖瘾，重回健康

精准直击糖瘾要害，戒糖一步到位

过程愉悦，无需调动意志力，不用忍受饥饿或痛苦，也不用小心翼翼制定复杂的食谱

以“轻松疗法”戒糖后，可以感受真正的自由与快乐，让人重获自信

从“轻松疗法”诞生起已经过去了40年，惠及千万人的戒瘾方法，经过了时间与口碑的双重考验

书籍真实打分

故事情节：3分
人物塑造：4分
主题深度：4分
文字风格：8分
语言运用：3分
文笔流畅：8分
思想传递：9分
知识深度：3分
知识广度：7分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：6分
新颖与独特：9分
情感共鸣：3分
引人入胜：8分
现实相关：7分
沉浸感：6分
事实准确性：3分
文化贡献：9分

网站评分

书籍多样性：3分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：7分
使用便利性：7分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：4分
下载便捷性：3分

下载点评

经典(96+)
推荐购买(276+)
书籍完整(284+)
情节曲折(595+)
已买(206+)
中评多(477+)
服务好(600+)
方便(428+)
字体合适(279+)
无颠倒(550+)
速度快(236+)

下载评价

网友堵***格：
OK，还可以
网友益***琴：
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
网友隗***杉：
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
网友瞿***香：
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网友国***舒：
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
网友堵***洁：
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网友林***艳：
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网友孔***旋：
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
网友芮***枫：
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网友訾***雰：
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收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
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很好，下载出来的内容没有乱码。
网友冷***洁：
不错，用着很方便
网友濮***彤：
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书的质量很好。资源多

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这书能让你戒糖

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ISBN：9787574213425
出版社：暂无出版社
出版日期：2023-11
作者：暂无作者
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