身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康 fb2 pdf azw3 网盘 rtf 免费 下载 txt

为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？

为什么得了同样的疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差？

什么样的人更容易患上癌症？

加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。

马泰博士将最新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。最后，介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。

当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人，当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求，我们的身体健康将极大受益。

推荐序

致读者

第1章 医学的“百慕大三角”：心身的统一性

第2章 好到过分的小女孩：多发性硬化与压力

第3章 压力和情绪胜任力

第4章 “活埋”：肌萎缩侧索硬化与情绪压抑

第5章 “永远不够好”：乳腺癌与情绪压抑

第6章 “妈妈，你难辞其咎”：疾病与家族史

第7章 压力、激素、压抑与癌症

第8章 乌云背后有光面：癌症的教训

第9章 “癌症人格”存在吗

第10章 55%的解决方案：心灵的自愈力量

第11章 一切尽在脑中：身与心的敏感性

第12章 人未死，脑先亡：阿尔茨海默病与情绪压抑

第13章 我或非我：免疫系统的混乱

第14章 微妙的平衡：关系生物学

第15章 丧失的生物学机制：疾病易感性的来源

第16章 代际之舞：创伤、压抑与疾病的代际传递

第17章 信念的生物学机制：改变信念，治愈疾病

第18章 负向思考力：允许自己愤怒、焦虑与脆弱

第19章 通向治愈的7个“A”

译后记 拨云见日

参考文献

加博尔·马泰（Gabor Maté）

加拿大知名医生和畅销书作家，于2018年5月获颁加拿大最高平民荣誉勋章“加拿大勋章”，曾任西蒙菲莎大学兼任教授。他长期关注慢性疾病、幼童发展、亲子关系、成瘾和注意缺陷等领域，对于心理创伤对生理和心理状态的影响有着深刻的洞见。其作品曾获得休伯特·埃文斯非虚构文学奖、马丁·路德·金人道主义奖，被翻译成超过30种语言。

译者简介

李汉婕

心理学硕士，西安市精神卫生中心副主任，心理动力学取向心理治疗师，中国心理学会注册系统注册心理师。

侯灿

悉尼大学教育心理学和特殊教育学硕士，于澳大利亚从事心理与教育工作。

薛飞

西安市精神卫生中心主治医师，心理动力学取向心理治疗师，中国心理学会注册系统注册心理师。

周惠敏

动力性及心理分析取向咨询师，中美班及东方心理分析研究院课程翻译。

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书籍介绍

为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？

为什么得了同样的疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差？

什么样的人更容易患上癌症？

加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。

马泰博士将最新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。最后，介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。

当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人，当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求，我们的身体健康将极大受益。