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走出抑郁的泥潭书籍详细信息

  • ISBN:9787513036986
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2015-8-31
  • 页数:195
  • 价格:28.00
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
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内容简介:

世界上有两种人,一种人看到杯子中有半杯水,另一种人看到杯子空半杯水。而如果你恰好是第二种人,那很不幸,在你眼里,杯子不是“有半杯”,而是“空半杯”。你对现状充满不满,深深失望。或许,你有一天不太走运,后来发展成以后的一周甚至一个月都不走运。《走出抑郁的泥潭》带你理解其中的奥秘,帮助你管理情绪,改变看问题的视角,认识自己,改变行为,获得生活的真正意义,心生欢喜。


书籍目录:

情绪低落的真相 002

认知行为疗法 022

改变你的行为 038

把时间留给自己 056

体能教育 070

情感重荷 088

思维游戏 100

你认为自己是谁 124

控制你的想法 146

生活的真正意义 162


作者介绍:

杰西米•希伯德博士(Dr Jessamy Hibberd)

杰西米博士是一名临床心理学家,曾经为英国国民健康协会(NHS)工作,后来建立了自己的诊所。她是英国心理协会(BPS)注册会员,得到行为和认知咨询协会(BABCP)的认证。

乔•乌斯马(Jo Usmar)

乔•乌斯马是著名的自由撰稿人和作家,曾在《镜报》、《无与伦比》等著名媒体发表文章,包括,并在《大都会》长期开设专栏。乔•乌斯马还经常参加电视和电台节目,就生活方式和人际关系问题做访谈嘉宾。


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原文赏析:

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其它内容:

书籍介绍

世界上有两种人,一种人看到杯子中有半杯水,另一种人看到杯子空半杯水。而如果你恰好是第二种人,那很不幸,在你眼里,杯子不是“有半杯”,而是“空半杯”。你对现状充满不满,深深失望。或许,你有一天不太走运,后来发展成以后的一周甚至一个月都不走运。《走出抑郁的泥潭》带你理解其中的奥秘,帮助你管理情绪,改变看问题的视角,认识自己,改变行为,获得生活的真正意义,心生欢喜。


书籍真实打分

  • 故事情节:8分

  • 人物塑造:4分

  • 主题深度:8分

  • 文字风格:4分

  • 语言运用:9分

  • 文笔流畅:6分

  • 思想传递:4分

  • 知识深度:5分

  • 知识广度:4分

  • 实用性:6分

  • 章节划分:7分

  • 结构布局:7分

  • 新颖与独特:4分

  • 情感共鸣:7分

  • 引人入胜:8分

  • 现实相关:7分

  • 沉浸感:8分

  • 事实准确性:7分

  • 文化贡献:4分


网站评分

  • 书籍多样性:6分

  • 书籍信息完全性:7分

  • 网站更新速度:9分

  • 使用便利性:8分

  • 书籍清晰度:5分

  • 书籍格式兼容性:8分

  • 是否包含广告:5分

  • 加载速度:4分

  • 安全性:6分

  • 稳定性:4分

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