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内容简介:
中国居民膳食指南(2022)(科普版),为大众阅读版本,但是同样坚持的基本思路是提供 基本、科学的健康膳食信息,突出本书作为专业版膳食指南配套用书的指导性和辅助性,不强调知识体系的完整性, 突出大众阅读的适应性。主要内容延续2016版的大体构架,为百姓提供正确的营养知识,养成良好饮食习惯,有助于提高国民健康素养
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原文赏析:
我们都知道,我们的肠道是负责消化和吸收食物的;但少有人知道的是,我们的肠道实际上是一道屏障——一道将我们的身体内部和外部坏境隔离开来的屏障。
阿克斯博士告诉我们,我们需要去“吃土”。“吃土”可能是解决肠道菌群失调,从而修复肠漏症的重要建议。“吃土”可能成为解决过敏、自身免疫疾病、肠易激综合征、肥胖、抑郁这一系列现代疾病的治疗关键。
肠漏症是指肠壁这条防线收到损伤,使得微生物和食物微粒能够从消化道内渗出,激发炎症免疫反应。
对我而言,母亲健康的大起大落完美地诠释了整体康复的力量,而你要做的第一步就是治愈肠道。
我们正在经受着一种隐性流行病——“肠漏症”的困扰。
虽然“肠漏症”这个术语还会引起媒体和医学界中部分人的讽刺和嘲笑,但是其更准确的医学术语——“肠道渗透性增加”——在医学文献中的记载历史已经超过100年了,近期还被认为是自身免疫疾病的一个风险因素。
虽然肠漏症的影响可能是毁灭性的,但是解决的办法却很简单,花费不高,容易普及,所有读者都可以掌握。
利用书中的工具,我们将一起建立其个性化的治疗方案,开始帮助你恢复和封闭肠道,抑制炎症,减少免疫功能紊乱,并在不久的将来在整个生命周期里彻底改善你的健康状况。
全书各个章节中,我会分享很多我自己患者们的故事,来展示只要回归到曾经支持和强化免疫系统的“脏”习惯,就能修复很多长期的健康问题,并帮助你恢复活力健康的自然状态。
肠漏症的症状可能各不相同,令人难以分辨:
明朝名医张介宾曾写过:医者要养身,必先补脾胃。
其它内容:
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网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:7分
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书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:3分
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很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
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哈哈哈哈哈哈
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:5分
主题深度:8分
文字风格:5分
语言运用:5分
文笔流畅:3分
思想传递:6分
知识深度:9分
知识广度:3分
实用性:3分
章节划分:7分
结构布局:8分
新颖与独特:5分
情感共鸣:7分
引人入胜:7分
现实相关:7分
沉浸感:9分
事实准确性:5分
文化贡献:6分