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内容简介:
《爱自己的勇气》从女性极为关注的身材问题切入,结合作者的亲身经历、困惑和思考,对女性在主义理念影响下的行为、追求、困扰和痛苦进行了具体而全面的回顾。作者提出“魅影女性”这一概念。因缺少安全感和认同,魅影女性不仅在身材,而且在事业、人际关系等方面追求,在这一过程中不可避免产生难与人诉说的焦虑,导致各种心理问题产生。她们不断按照外在的成功标准打磨自己,最后却失去自我。作者提出了各种心理学建议和方法,以便广大女性能接纳不却真实的自己,告别焦虑、压抑、逃避、内耗、失控的人生,获得安全感、亲密感、自由感、价值感、意义感。
书籍目录:
我懂你 001
部分
你为什么消失不见
章 为什么他人对你的痛苦视若无睹 015
第 2 章 当女性崩溃时 031
第 3 章 我们为何与自己的身体开战 049
第 4 章 我们的本体就是一张谎言织就的网 075
第 5 章 我们害怕被揭穿 093
第 6 章 戴上面具就没人能够伤害我们 107
第 7 章 我们害怕身体的背叛 125
第二部分
活出真我
第 8 章 命运在你手中 143
第 9 章 学会养育自己 165
0 章 如何融化情绪的冰川 181
1 章 与羞耻言和 201
2 章 为什么原谅是一个人的仁慈 217
3 章 女人为何为难女人 231
4 章 为什么疗愈是一种无私的行为 255
5 章 打造你的情感适应力 269
致谢 292
作者介绍:
[英]艾奥纳 霍洛韦(Iona Holloway)
霍洛韦从小就是“别人家的孩子”,天资聪颖,成绩优异,毕业后进入谷歌工作,曾于欧洲零售巨子RDM集团担任创意总监。但是如此的她却有着不为人知的秘密:为了被“看见”,她不断向身体宣战,然而节食和过度运动却差点毁了她的生活。现在的她成了作家和教练,目的在于让女性停止过度,鼓励女性尊重自己的天赋、看到自己的价值、重获自己的权力。
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
编辑推荐
让无数现代女性感同身受的题材——身材焦虑
书中探讨了许多现代女性都会经历的身体之战,她们因为主义的枷锁而被迫迎合世俗的标准,从年少时便带着一幅精致人设的假面,但这么做到头来只是让自己变得迷茫、自卑、沉沦。多位女性读者在作品原版下评论留言,说本书说得简直就是自己。如果你是那种会对镜审视自己的身体的人,如果你是那种“厌恶”自己的人,或者如果你是有着青春期女儿的家长,那么你能在本书中找到共鸣和帮助。
充满文学性的自我疗愈指南
作者以动情的笔触回顾了自己与食物﹑羞愧感纠缠的痛苦过往。从文学角度来说,它是一部艺术作品,运用了与女作家格伦农 多伊尔和女诗人玛丽 卡尔相似的叙事风格。而对那些因为感觉自己“总是太过”或“总是不够”而焦虑不已的女性而言,它又是一本自我疗愈指南。本书剖析了那些为了获得认可而痛苦地维持成功者形象的女性(即魅影女性)的内心世界,以及她们痛苦的觉醒过程和自愈方法,有助于千千万万有相似经历的读者接纳不的自己,从而实现真正的心灵成长,因自爱而活出自洽的人生。
书籍介绍
本书以女性极为关注的身材问题切入,结合作者的亲身经历、因感和思考,对女性在完美主义理令影响下的行为、追求、因扰和痛苦进行了具体而全面的回顾,作者以魅影女性形容这些女性,因缺少安全感和认同,魅影女性不仅在身材,而且在事业、人际关系等方面追求极致,在过程中不可游免产生难与人诉说的焦虑,导致各种心理问题产生。她们不断按照外在的成功标准打磨自己,最后却失去自我。作者提出了种心理学建议和方法,以便广大女性能接纳不完美却真实的自己,告别焦虑、压抑、逃避、内耗、失控的人生,获得安全感、亲密感、自由感、价值感、意义感。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:5分
使用便利性:6分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:5分
是否包含广告:4分
加载速度:7分
安全性:6分
稳定性:9分
搜索功能:9分
下载便捷性:8分
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:9分
主题深度:4分
文字风格:3分
语言运用:5分
文笔流畅:3分
思想传递:3分
知识深度:6分
知识广度:3分
实用性:3分
章节划分:7分
结构布局:7分
新颖与独特:9分
情感共鸣:4分
引人入胜:7分
现实相关:6分
沉浸感:9分
事实准确性:7分
文化贡献:6分