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南方书房 -孕期运动圣经

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孕期运动圣经书籍详细信息

  • ISBN：9787553767840
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：暂无出版时间
  • 页数：156
  • 价格：35.00元
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  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：

体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？

自己以后瘦不下来怎么办？

巨大儿难产怎么办？

别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。

“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。

书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。

有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？

书籍目录：

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作者介绍：

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其它内容：

书籍介绍

怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：

体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？

自己以后瘦不下来怎么办？

巨大儿难产怎么办？

别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。

“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。

书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。

有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？

书籍真实打分

  • 故事情节：9分

  • 人物塑造：8分

  • 主题深度：6分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：6分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：5分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：8分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：5分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：3分

  • 网站更新速度：9分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：6分

  • 书籍格式兼容性：9分

  • 是否包含广告：8分

  • 加载速度：5分

  • 安全性：7分

  • 稳定性：5分

  • 搜索功能：4分

  • 下载便捷性：6分

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  • 图书多(541+)
  • 章节完整(554+)
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下载评价

  • 网友 沈***松：

    挺好的，不错

  • 网友 寇***音：

    好，真的挺使用的！

  • 网友 师***怡：

    说的好不如用的好，真心很好。越来越完美

  • 网友 宫***玉：

    我说完了。

  • 网友 苍***如：

    什么格式都有的呀。

  • 网友 菱***兰：

    特好。有好多书

  • 网友 曾***文：

    五星好评哦

  • 网友 薛***玉：

    就是我想要的！！！

  • 网友 孔***旋：

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

  • 网友 冉***兮：

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 孙***夏：

    中评，比上不足比下有余

  • 网友 相***儿：

    你要的这里都能找到哦！！！

  • 网友 利***巧：

    差评。这个是收费的

  • 网友 芮***枫：

    有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈

  • 网友 曾***玉：

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ISBN：9787553767840
出版社：暂无出版社
出版日期：暂无出版时间
作者：暂无作者
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